在呼吸与韵律间

唤醒身心极致之美

  在快节奏的生活中，我们总在寻找一方能让身心舒展的天地——或是以声波为舟，渡往内心的宁静港湾；或是以舞姿为笔，在时光里勾勒东方的风雅意趣。

学院工会3S课堂始终秉持“以雅趣润生活，以艺文暖校园”的初心，通过科学运动指导、舒缓心理疗愈、系统健康管理，全方位守护教职员工身心健康。从颈椎放松到情绪调节，让老师们在春日光影里，动静交织间完成对自我的疗愈。

01瑜伽・体式舒展之境

  瑜伽，这项融合呼吸韵律与肢体美学的古老运动，是现代人寻求身心和谐的理想之选。一呼一吸间，调节着身体的节奏，拉伸扭转时，唤醒沉睡的肌肉与关节。它通过精准的体式与专注的冥想，让意识与身体深度对话，帮助教师们释放工作压力，舒缓疲惫的身心。在瑜伽的世界里，老师们不仅能收获柔韧的体态，更能沉淀内心的宁静，以更饱满的精神状态回归课堂与生活。

                                               瑜伽修习：身心共修的静谧旅程

02颂钵篇：音浪里的轻眠

  颂钵，这种能听见、看见、感觉到的能量振动，被认为是一种能够唤醒身体的神奇工具。它稳定的能量与我们共振，产生各种不同的影响。颂钵发出的频率能够深入身体核心，与内在频率产生共鸣，从而带来幸福感，加速身体的治愈。

                                            颂钵疗愈：烛光与瑜伽的完美结合

03中国舞·古韵流芳之境

  古典舞，是流淌在华夏文明长河中的艺术瑰宝，以形传意、以韵抒情，是传统文化与肢体语言的完美融合。它不仅是优美的舞姿呈现，更是千年文化底蕴的生动演绎。每一个旋转、每一次抬手，都蕴含着对古典美学的传承与诠释。学院教师们在古典舞的学习中，既能提升自身艺术修养，感受传统文化的魅力，又能将这份优雅与灵动融入教学，用肢体语言为学生打开一扇通往古典艺术世界的大门。

                                           古典舞研习：文化与肢体的交融之旅

艺术赋能，等您来 “燃”

3S 课堂中，瑜伽的身心调和与中国舞的灵动柔美交相辉映，为教师们提供了丰富多元的艺术体验。

3S 课堂不仅是提升艺术修养的平台，更是释放压力、滋养心灵的港湾。

期待更多教师加入学院工会3S课堂，一起探索艺术之美，在学习中遇见更好的自己！